Bệnh yếu sinh lý kiêng ăn gì để mau chóng hồi phục?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ là yếu tố quan trọng giúp bồi bổ cơ thể mà còn là nền tảng giúp cải thiện bệnh yếu sinh lý cho đấng mày râu. Chính vì vậy mà nam giới cần phải nắm rõ bệnh yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì để xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp, hỗ trợ cho điều trị y tế.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến bệnh yếu sinh lý?

Yếu sinh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: Tuổi tác, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, đặc thù công việc, bệnh lý,…Trong đó, chế độ ăn uống hằng ngày là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý của nam giới. Do đó, khi mắc bệnh yếu sinh lý, ngoài điều trị y tế thì nam giới cần phải nắm rõ yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì.

Một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: Bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất sẽ có lợi cho sinh lý của nam giới, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường ham muốn và khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Ngược lại, chế độ ăn uống nghèo nàn, sử dụng những thực phẩm gây hại sẽ khiến cho quá trình điều trị bệnh yếu sinh lý của nam giới thêm trầm trọng, thậm chí là dẫn đến liệt dương. Vậy yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Bệnh yếu sinh lý nên ăn gì?

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý nam. Vậy yếu sinh lý nam giới nên ăn gì? Sau đây là một số thực phẩm mà yếu sinh lý bổ sung gì cần biết.

Nên ăn hàu

Hàu là thực phẩm đầu tiên trong danh sách yếu sinh lý nên ăn gì? Bởi đây là thực phẩm chứa nhiều kẽm, có khả năng kích thích cơ thể sản sinh hormone Testosterone, bổ tinh, tráng dương. Ngoài cải thiện yếu sinh lý, hàu còn giúp điều trị mất ngủ do khô, nóng.

Bổ sung hải sản tươi sống

Yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì? Ngoài hàu thì có rất nhiều hải sản tốt cho sinh lý nam như: Tôm, ghẹ, cua, hến,…đây là những thực phẩm chứa nhiều kẽm, canxi, tốt cho cải thiện tinh trùng, nâng cao ham muốn. Nếu chưa biết yếu sinh lý nam ăn gì thì quý ông nên bổ sung nhóm thực phẩm này.

Nhóm thịt đỏ

Không phải ngẫu nhiên mà các loại thịt đỏ lại nằm trong danh sách yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì. Bởi trong thịt đỏ có các thành phần tốt trong việc nâng cao chức năng sinh lý. Cụ thể trong thịt đỏ có:

• Giàu creatinin tốt cho phát triển cơ bắp, tăng sự dẻo dai để duy trì cuộc yêu.

• Vitamin trong thịt đỏ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch.

• Hàm lượng kali và protein cao để cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, giúp các quý ông sung mãn.

Thịt đỏ chắc chắn là nhóm dinh dưỡng mà quý ông không nên bỏ qua khi tìm hiểu yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Bổ sung thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu

Yếu sinh lý ăn gì cho mạnh thì chắc chắn nhóm thực phẩm tăng cường lưu thông máu đến dương vật là không thể thiếu. Cụ thể:

• Các loại hạt: Hạt óc chó, hạnh nhân,…có khả năng tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian cương cứng, dễ đạt khoái cảm.

• Ngũ cốc nguyên hạt: Đây là nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp tăng lưu thông máu đến dương vật, dễ cương cứng và thời gian cương cứng lâu.

• Việt quất, dâu tây, họ nhà cam: Chứa nhiều flavonoid giúp tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật, giúp quý ông sung mãn trong cuộc yêu.

• Chuối: Giàu kali, tốt cho tim mạch và hệ tuần hoàn máu. Do đó, khi bổ sung đầy đủ dinh dưỡng này sẽ giúp cơ quan sinh dục khắc phục được tình trạng liệt dương, rối loạn cương dương.

Bổ sung thực phẩm giúp duy trì quá trình cương cứng

Yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì? Để duy trì quá trình cương cứng, người bệnh nên sử dụng các thực phẩm sau đây:

• Các loại quả mọng như nho, táo, dâu tây,…giúp giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

• Trà giàu Catechin giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng, kéo dài thời gian cương cứng.

• Củ cải đường chứa hàm lượng lớn hoạt chất nitrat giúp giãn mạch, tăng cường thời gian cương cứng.

Các loại rau màu xanh đậm

Rau màu xanh đậm rất giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sinh lý của nam. Do đó, khi chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì thì các quý ông nên bổ sung những loại rau này: Bông cải xanh, rau bina,…

Bệnh yếu sinh lý kiêng ăn gì?

Ngoài tìm hiểu yếu sinh lý nên ăn gì thì yếu sinh lý kiêng ăn gì cũng là vấn đề mà các quý ông cần nắm rõ. Để tăng cường khả năng sinh lý, điều trị bệnh hiệu quả thì các quý ông cần lưu ý tránh xa những thực phẩm sau đây:

Thực phẩm nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật

Đây đều là những thực phẩm chứa nhiều cholesterol xấu, gây ra xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu đến cậu nhỏ khiến nam giới dễ bị yếu sinh lý hoặc làm bệnh thêm trầm trọng. Vì vậy, yếu sinh lý kiêng ăn gì thì nam giới nên loại bỏ các thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chứa nội tạng động vật.

Tránh xa chất kích thích

Trong danh sách yếu sinh lý kiêng ăn gì thì không thể không kể đến thuốc lá, rượu, bia,…Bởi đây đều là những chất ảnh hưởng trực tiếp đến sản sinh hormone sinh dục, giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate tinh chế

Yếu sinh lý nam không nên ăn gì? Thực phẩm nhiều Carbohydrate như: Nước ngọt, bánh kẹo, tinh bột, ngũ cốc,…Khi nam giới nạp nhiều thực phẩm này không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn làm giảm nồng độ hormone sinh dục, dẫn đến rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Một số loại rau không tốt

Bên cạnh những loại rau tốt cho sức khỏe, tăng cường khả năng sinh lý thì cũng có những loại rau làm cản trở nhu cầu sinh dục, giảm ham muốn của quý ông như: Bạc hà, rau răm,…

Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cuối cùng trong danh sách yếu sinh lý kiêng ăn gì chính là những gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, quế,…Việc sử dụng đồ ăn cay nóng quá nhiều sẽ khiến cho khả năng sinh lý của nam giới bị giảm, ham muốn tình dục ít đi, do đó, các quý ông cần tránh xa nhóm thực phẩm này để quá trình điều trị yếu sinh lý đạt hiệu quả tốt.

Lưu ý khi xây dựng chế độ ăn uống cho người yếu sinh lý

Ngoài tìm hiểu yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì, thì người bệnh cũng cần nắm rõ các lưu ý sau đây:

• Cần lựa chọn những thực phẩm tươi, sạch, đảm bảo không lẫn hóa chất độc hại.

• Bổ sung hàm lượng dinh dưỡng vừa đủ, không lạm dụng quá mức gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm.

• Đảm bảo đủ giấc ngủ, hạn chế thức khuya, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh stress căng thẳng, đồng thời cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

• Uống đủ nước mỗi ngày, có thể thay nước lọc bằng các loại nước hoa quả để bổ sung thêm dưỡng chất.

• Có đời sống tình dục lành mạnh, an toàn, hạn chế thủ dâm.

• Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường khí huyết lưu thông.

• Chủ động thăm khám và tiến hành điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp nam giới giải đáp được thắc mắc yếu sinh lý kiêng ăn gì và nên ăn gì? Các đấng mày râu nên lưu ý xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để quá trình điều trị bệnh sớm được cải thiện nhé.