Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả 2021

Mất ngủ là căn bệnh xảy ra phổ biến ở mọi lứa tuổi, nhất là ở người lớn tuổi. Khi bệnh kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống mà gây hại cho sức khỏe. Do đó, tìm hiểu cách chữa bệnh mất ngủ ở người già là vấn đề cần thiết để phòng tránh biến chứng xảy ra.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Ngủ là hiện tượng cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi sức lực và tăng cường sức khỏe bị hao tổn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Một giấc ngủ tốt là đảm bảo ngủ đúng giờ, không tỉnh giấc lúc nửa đêm, sau khi ngủ dậy cơ thể thoải mái, dễ chịu.

Để tìm ra cách chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả người bệnh cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh. Người lớn tuổi là đối tượng rất dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, các nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người cao tuổi phải kể đến như:

Những bệnh gây rối loạn giấc ngủ: Những người béo phì thường gặp chứng khó thở khi ngủ, tay chân hay cử động về đêm gây thức giấc dẫn đến mất ngủ kinh niên.

Bệnh lý gây rối loạn giấc ngủ: Các bệnh về xương khớp như: Thoái hóa khớp, loãng xương,…gây ra cơn đau nhất là về đêm và sáng sớm khiến người già mất ngủ. Những cơn đau tim, bệnh suy tim, u xơ tiền liệt tuyến, tiểu đường, viêm phế quản,…đều gây mất ngủ về đêm ở người già.

Các bệnh về thần kinh: Theo thống kê, có khoảng 30% số lượng người cao tuổi trong cộng đồng mắc bệnh trầm cảm. Trầm cảm là căn bệnh phổ biến gây mất ngủ cao ở người già. Người bệnh thường buồn bã, lo âu, khó ngủ hoặc thức giấc sớm, thường hay ngủ ngày.

Sử dụng thuốc: Các loại thuốc corticoid, thuốc điều trị bệnh về thần kinh hay trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp,…đều có tác dụng phụ gây mất ngủ. Bên cạnh đó, một số loại dược phẩm, thuốc điều trị mất ngủ đều khiến người già ngủ vào ban ngày và mất ngủ ban đêm.

Ngoài ra, một số bệnh lý khác cũng gây mất ngủ như: Lo âu quá mức, sợ hãi, ám ảnh về tai nạn, suy nhược thần kinh,…

Triệu chứng bệnh mất ngủ ở người già

Mỗi người bệnh chủ động nắm rõ các triệu chứng bệnh mất ngủ để có cách chữa bệnh mất ngủ ở người già nhanh chóng, kịp thời. Người già bị mất ngủ sẽ xuất hiện triệu chứng:

• Không ngủ được, khó đi vào giấc ngủ, khi ngủ tỉnh dậy nhiều lần.

• Trằn trọc, khó ngủ, nằm đến sáng mới chợp mắt được.

• Gặp khó khăn trong quá trình duy trì giấc ngủ.

• Hay thức giấc vào ban đêm và khó ngủ lại được.

• Sáng ngủ dậy rất sớm, ban ngày mệt mỏi, ể oải.

• Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo, ngủ dậy mệt mỏi, không sảng khoái.

Tác hại nguy hiểm của bệnh mất ngủ ở người già

Nếu không tìm ra cách chữa bệnh mất ngủ ở người già nhanh chóng và hiệu quả, người bệnh sẽ nguy cơ đối mặt với rất nhiều biến chứng. Những tác hại nguy hiểm của bệnh mất ngủ ở người già như:

Gây đau đầu, chóng mặt: Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ khiến người bệnh tỉnh dậy mệt mỏi, cơ thể suy yếu, hệ thần kinh làm việc quá mức gây ra đau đầu, chóng mặt, dễ té ngã.

Gây bệnh tim mạch, đột quỵ: Mất ngủ khiến lượng oxy cung cấp lên tim, não không đủ, tắc nghẽn gây ra rất nhiều bệnh lý về tim mạch như suy tim. Đặc biệt nghiêm trọng hơn là dẫn đến đột quỵ nguy hiểm đến tính mạng.

Gây sa sút trí tuệ: Mất ngủ gây ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh, khiến người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung, nhất là ở người lớn tuổi dễ dẫn đến mất trí nhớ.

Suy giảm sức đề kháng: Tình trạng mất ngủ khiến người bệnh luôn mệt mỏi, cơ thể không đủ năng lượng, sức đề kháng suy yếu, tạo điều kiện cho nhiều bệnh lý xâm nhập.

Dẫn đến trầm cảm: Người cao tuổi bị mất ngủ rất dễ rơi vào tình trạng trầm cảm. Theo thống kê, số lượng người già mắc bệnh trầm cảm đang dần có xu hướng gia tăng và nguyên nhân chính xuất phát từ bệnh mất ngủ.

Một số biện pháp khắc phục mất ngủ ở người già

Để trị bệnh mất ngủ ở người già trước tiên cần phải xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh mà sẽ có những cách chữa bệnh mất ngủ ở người già khác nhau. Khi xuất hiện tình trạng mất ngủ, người lớn tuổi có thể áp dụng một số cách khắc mất ngủ không dùng thuốc ở người già sau đây:

Luyện tập thể dục thể thao

Hằng ngày nên tập thể dục thể thao đều đặn để tăng cường sức khỏe và thư giãn tinh thần. Nên lưu ý chọn những bài tập nhẹ nhàng dành cho người lớn tuổi như đi bộ, thái cực quyền, ngồi thiền,…

Thực hiện những bài tập là cách chữa bệnh mất ngủ ở người già khá hiệu quả, giúp điều tiết cảm xúc và tinh thần, giảm căng thẳng, thư thái và cải thiện giấc ngủ.

Tạo môi trường thư giãn, thói quen sinh hoạt

Tạo môi trường sống thư giãn và yên tĩnh nhất, đảm bảo đủ độ sáng, nhiệt độ và tiếng ồn,…Thay đổi những thói quen sinh hoạt để tránh gây mất ngủ. Chỉ đi ngủ khi bản thân cảm thấy buồn ngủ, không nên ép cơ thể đi vào giấc ngủ và không ngủ trưa quá nhiều.

Hạn chế ăn quá no vào buổi tối và ăn trước khi đi ngủ. Hãy ngâm chân vào nước ấm để cơ thể thư giãn và dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Nên giải tỏa những căng thẳng với người thân trong gia đình để tinh thần thoải mái, tránh suy nghĩ nhiều trước khi ngủ.

Tránh sử dụng chất kích thích

Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, chất kích thích. Đây đều là những chất gây nguy hiểm cho sức khỏe và gây ra bệnh mất ngủ.

Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả

Khi bị mất ngủ, người cao tuổi nên tìm đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ đưa ra cách chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả, phòng tránh những biến chứng xảy ra.

Hiện nay, có rất nhiều cách chữa bệnh mất ngủ ở người già, tuy nhiên, không phải cách nào cũng đảm bảo an toàn và hiệu quả tận gốc. Để chữa trị dứt điểm bệnh mất ngủ cho người già, người bệnh nên tìm đến cách chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng Đông y.

Chữa bệnh mất ngủ bằng Đông y là phương pháp y học cổ truyền lâu đời. Theo Đông y, cơ thể con người là một thể thống nhất, do đó, quá trình điều trị bệnh cần phải tác động vào nguyên căn, cân bằng Âm Dương – Ngũ Hành, có như vậy mới loại bỏ bệnh tận gốc.

Phương pháp Đông y chữa bệnh mất ngủ sử dụng thảo dược hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cao, điều trị tận gốc vào nguyên căn bệnh, loại bỏ bệnh tận gốc và hạn chế khả năng bệnh tái phát. Bên cạnh đó, còn kết hợp với phương pháp châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt bên ngoài, giúp người bệnh thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả.

Sau khi thăm khám, bắt mạch, mỗi người bệnh sẽ được bác sĩ kê bài thuốc Đông y chữa bệnh mất ngủ khác nhau. Một số cách chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng Đông y hiệu quả như:

• Bài thuốc số 1: Đại táo, Ngũ vị, Phục, thần, Cam thảo, Bạch truật, Hoài sơn, Lạc tiên, Ngũ gia bì, Hắc táo nhân,…và một số vị thuốc quý khác.

• Bài thuốc số 2: Tang diệp, Lá vông, Đương quy, Nhân sâm, Huyền sâm, Ngưu tất, Mạch môn, Thục địa,…và một số vị thuốc quý khác.

• Bài thuốc số 3: Phòng sâm, Bạch thược, Cam thảo, Đại táo, Thạch hộc, Ngưu tất, Đương quy, Tang diệp,…và một số vị thuốc quý khác.

Lưu ý: Những bài thuốc trên chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh cần đến trực tiếp cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và kê thuốc “đúng người, đúng bệnh”.

Sở dĩ cách chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng Đông y bởi:

• Sử dụng thảo dược hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cao. Sử dụng thuốc trong thời gian dài không gây ảnh hưởng gan, thận,…

• Thuốc Đông y điều trị tận gốc vào nguyên căn bệnh, loại bỏ bệnh hoàn toàn và ngăn chặn bệnh tái phát.

• Ngoài chữa bệnh mất ngủ, thuốc Đông y còn giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe cho người già.

• Chi phí điều trị bằng thuốc Đông y tiết kiệm, phù hợp với kinh tế của mọi gia đình.

Tuy nhiên, thuốc Đông y điều trị vào nguyên căn gây bệnh nên có tác dụng chậm, vì vậy, người bệnh cần phải kiên trì sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn biết được cách chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả. Hãy sáng suốt trong lựa chọn cách điều trị bệnh để tránh tình trạng “tiền mất, tật mang” nhé!