[5+] cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian nhiều người áp dụng

Cho đến nay, nhiều người bệnh vẫn ưu tiên lựa chọn cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian, bởi sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, an toàn, tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, hiệu quả của những bài thuốc này như thế nào? Cách thực hiện ra sao? Tất cả sẽ được lý giải ở bài viết ngay sau đây. 

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian có ưu điểm gì?

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian là phương pháp lâu đời, được đúc kết từ những kinh nghiệm cuộc sống của ông bà xưa. Đến nay, cách điều trị bệnh mất ngủ bằng thuốc nam vẫn được đông đảo người bệnh áp dụng bởi ưu điểm:

• An toàn, lành tính: Những cây thuốc chữa bệnh mất ngủ đều quen thuộc trong vườn nhà, an toàn, lành tính và ít tác dụng phụ.

• Chi phí tiết kiệm: Các nguyên liệu trong cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian đề quen thuộc, dễ kiếm, giúp người bệnh tiết kiệm chi phí.

• Thực hiện đơn giản: Cách chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp dân gian thực hiện khá đơn giản. Người bệnh không cần tốn nhiều thời gian mà có thể thực hiện tại nhà.

• Hiệu quả: Đối với người bệnh mất ngủ nhẹ, sau một thời gian điều trị bằng thuốc dân gian bệnh sẽ thuyên giảm.

Chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian có khỏi bệnh không?

Đa phần người bệnh đều thắc mắc cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian có khỏi không? Bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ là phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, các bài thuốc này chỉ phù hợp với người bệnh nhẹ, mới phát bệnh, người bệnh nặng hầu như không mang đến hiệu quả.

Ngoài ra, cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian chỉ là phương pháp truyền miệng trong dân gian, chưa được y học kiểm chứng về mức độ an toàn và hiệu quả. Vì vậy, người bệnh cần phải cân nhắc kỹ khi lựa chọn điều trị.

Điều trị bệnh mất ngủ bằng thuốc nam có khỏi bệnh hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: Mức độ bệnh, cơ địa, mức độ kiên trì sử dụng thuốc,…Trên thực tế, hầu như rất ít trường hợp chữa khỏi bệnh mất ngủ bằng phương pháp dân gian, đa phần, bài thuốc chỉ dùng trong hỗ trợ điều trị bệnh.

Bên cạnh đó, nếu người bệnh tự ý điều trị bệnh khi chưa được bác sĩ hướng dẫn sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe và ảnh hưởng quá trình điều trị về sau.

Một số cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian

Trong dân gian có rất nhiều cây thuốc nam trị bệnh mất ngủ, dưới đây là một số cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian mà người bệnh có thể tham khảo:

Chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian từ tim sen

Tim sen hay tâm sen là phần lõi của hạt sen. Tâm sen là dược liệu có vị đắng, tính hàn, có tác dụng an thần, thanh tâm, giải nhiệt,…Thành phần của tâm sen có chứa alcaloid có giúp thư giãn hệ thần kinh, bổ máu, ổn định nhịp tim và điều hòa huyết áp. Do đó, tim sen là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian phổ biến hiện nay. 

Cách thực hiện

• Đem tim sen đi sao khô. Lưu ý không để tim sen bị cháy gây mất công dụng cũng như mùi vị.

• Sau đó, rửa sạch tim sen đã sao khô rồi cho vào hãm với nước sôi trong bình kín để uống.

• Nên uống khi còn ấm và kiên trì áp dụng trong nhiều tuần.

Chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh

Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc xanh là phương pháp được nhiều người tin dùng. Chuối xanh có chứa Serotonin – giúp dẫn truyền xung thần kinh trung ương vào ban đêm đảm bảo giấc ngủ ngon. Ngoài ra, chuối xanh còn chứa nhiều vitamin C, B6, chất xơ, kali,…giúp thư giãn hệ thần kinh giúp ích cho giấc ngủ.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian từ chuối xanh khá đơn giản, người bệnh có thể thực hiện bằng cách sau.

• Đem 1 quả chuối xanh đi rửa sạch, cắt bỏ đầu, cuốn rồi mang đi luộc.

• Tiếp đến, cho bột quế vào nước luộc chuối, để nước ấm rồi uống.

• Sau 10 phút uống nước thì bạn tiến hành ăn hết quả chuối.

Lưu ý: Phương pháp này không áp dụng với người bệnh huyết áp cao hay người viêm nhiễm cấp tính.

Mất ngủ là triệu chứng của bệnh gì? 5 vấn đề cần biết

Dùng hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ

Theo Đông y, hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, nâng cao chức năng của tạng can và ổn định huyết áp. Chất Serotonin trong hoa tam thất giúp ức chế khu thần kinh trung ương, tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện tâm trạng, chữa mất ngủ hiệu quả.

Người bệnh dùng hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ theo cách sau.

• Sử dụng 3 – 4 nụ hoa tam thất cho vào ấm hãm với nước nóng như pha trà bình thường.

• Dùng nước để uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn.

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ còn gọi là cây xấu hổ, là loại cây mọc hoang ở khắp nơi trên đất nước ta. Từ lâu, cây trinh nữ đã được biết đến với tác dụng an thần, cải thiện căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. Đồng thời còn giúp khắc phục tình trạng đau đầu, dịu thần kinh, được dân gian sử làm cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ phổ biến.

Cách thực hiện

• Đem cây trinh nữ bao gồm cả rễ, thân, lá đi rửa sạch, phơi khô.

• Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 30g cây trinh nữ đem đun cùng 500ml nước, khi nước cạn còn 100ml thì chắc ra để uống.

• Sử dụng thuốc vào buổi tối khi còn ấm để thuốc phát huy hết hiệu quả.

Chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian là phương pháp được áp dụng rộng rãi bởi tính hiệu quả và dễ thực hiện. Theo Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, không độc, thanh nhiệt mát gan, bổ dạ dày, hạ huyết áp, tốt cho tim mạch. Ngoài ra, còn có tác dụng chữa mất ngủ, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Thực hiện chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh theo cách sau.

Đem 50g đậu xanh đun sôi cùng 200ml nước và 10g đường phèn. Dùng nước ăn khi còn ấm sẽ giúp an thần và dễ ngủ hơn rất nhiều.

Những lưu ý khi trị bệnh mất ngủ bằng thuốc nam

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, người bệnh cần nắm rõ những lưu ý khi trị bệnh mất ngủ bằng thuốc nam sau:

• Trước khi áp dụng bất cứ cách điều trị nào người bệnh cũng cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để tránh tác dụng phụ xảy ra.

• Lựa chọn nguyên liệu đảm bảo, không lẫn hóa chất hay tạp chất ảnh hưởng đến sức khỏe. Trị bệnh mất ngủ bằng thuốc nam cần phải kiên trì sử dụng thuốc trong thời gian dài để thuốc phát huy hết hiệu quả.

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể tăng cường sức đề kháng.

• Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh tình trạng căng thẳng, stress quá mức.

• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để cải thiện tinh thần và nâng cao sức đề kháng.

Lời khuyên: Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian chỉ là phương pháp truyền miệng, phù hợp với trường hợp bệnh nhẹ và không có khả năng điều trị bệnh tận gốc. Tốt nhất người bệnh nên tìm đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.

Chữa mất ngủ  bằng cách nào an toàn và hiệu quả?

Nhằm tránh những tác dụng phụ do thuốc an thần gây ra. Hiện nay, chữa mất ngủ bằng Đông y là phương pháp được y học đánh giá cao và được đông đảo người bệnh lựa chọn điều trị. Đông y chữa bệnh mất ngủ sử dụng thuốc từ thảo dược thiên nhiên, an toàn cao, không tác dụng phụ, tác động trực tiếp vào nguyên căn gây bệnh, kết hợp với châm cứu, bấm huyệt giúp loại bỏ bệnh tận gốc, đem đến hiệu quả lâu dài.

Trên đây là 5 cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian được sử dụng phổ biến hiện nay. Bất kỳ phương pháp chữa bệnh nào cũng cần được thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ, do đó, người bệnh không nên tự ý thực hiện tại nhà gây ra hậu quả nghiêm trọng.