Bệnh mất ngủ [Nguyên nhân, triệu chứng, biến chứng nguy hiểm]

Đời sống ngày càng hiện đại, việc tiếp xúc với các loại máy móc thiết bị tiên tiến và môi trường thay đổi có thể dẫn đến nhiều bệnh lý về thần kinh khác nhau, trong đó có thể kể đến bệnh mất ngủ. Đây là căn bệnh nhiều người mắc phải nhưng chưa được quan tâm và hiểu đúng về các nguyên nhân, triệu chứng và biến chứng nguy hiểm.

Bệnh mất ngủ là gì?

Giấc ngủ là một phần quan trọng có vai trò điều chỉnh lại cảm xúc, kiểm soát sự thèm ăn, ham muốn tình dục quá mức. Ngoài ra nó còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, cân bằng hormones, giúp chúng ta tỉnh táo và giàu năng lượng hơn khi tỉnh giấc.

Trung bình một người bình thường có giấc ngủ từ 7- 8 tiếng mỗi ngày, tuy nhiên đối với những người mắc bệnh mất ngủ thì thời gian và chất lượng của giấc ngủ đều bị giảm sút từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bệnh mất ngủ được chia thành 2 loại chính bao gồm mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính.

• Mất ngủ cấp tính: Là tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn, dưới 1 tháng.
• Mất ngủ mãn tính: Bệnh kéo dài hơn 1 tháng và khó điều trị.

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở nhiều người do đâu?

Theo các chuyên gia y tế cho biết có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh mất ngủ, trong đó nguyên nhân phổ biến của chứng mất ngủ về đêm bao gồm:

• Do căng thẳng, stress: Thường xuyên phải chịu áp lực, lo lắng trong công việc, học tập, chuyện gia đình, con cái,… có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý khiến người bệnh suy nghĩ nhiều và gặp tình trạng mất ngủ.
• Yếu tố về môi trường sống: Mới chuyển chỗ ở, đi du lịch hoặc đổi việc làm,… có thể làm cuộc sống hàng ngày bị thay đổi, phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể từ đó gây ra bệnh mất ngủ.
• Ăn quá no và ăn muộn vào ban đêm: Việc ăn quá nhiều hoặc ăn muộn có thể làm cho cơ thể không thoải mái, dạ dày và các cơ quan tiêu hóa phải làm việc gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bên cạnh đó, nhiều người còn gặp phải tình trạng ợ nóng, trào ngược acid và thức ăn từ dạ dày thực quản.
• Thói quen ngủ: Ngủ không đúng giờ, lịch ngủ không đều,… khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể bị thay đổi từ đó bạn cũng khó có thể có được một giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm.
• Do mắc các bệnh lý khác: Những người mắc bệnh như đau đầu, rối loạn tiền đình, tiểu đêm, trầm cảm, suy nhược thần kinh,… có thể gây ra bệnh mất ngủ và chúng thường tác động qua lại lẫn nhau.
• Một số nguyên nhân khác: Sử dụng chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá, trà),  lạm dụng các loại thuốc,… cũng đều là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở nhiều người.

Nhận biết bệnh mất ngủ qua các triệu chứng điển hình

Khi không may mắc bệnh mất ngủ, bạn có thể dễ dàng nhận biết thông qua một số triệu chứng điển hình khác nhau như:

• Người bệnh khó đi vào giấc ngủ ban đêm, trằn trọc, thao thức mãi mà không ngủ được 
• Giấc ngủ thường xuyên bị đứt đoạn, chập chờn, ngủ không sâu giấc.
• Người bệnh bị tỉnh giấc nhiều lần vào lúc nửa đêm, khó ngủ lại và tỉnh dậy sớm.
• Cảm thấy mệt mỏi, cảm giác như chưa được nghỉ ngơi sau khi ngủ dậy.
• Cơ thể khó chịu, mất tập trung, uể oải vào ngày hôm sau.
• Tâm trạng bất thường, lo lắng, dễ cáu gắt và bị đau nhức đầu.
• Ngủ gật khi lái xe, học tập và làm việc, dễ mắc lỗi và gây tai nạn.

Khi gặp một trong các triệu chứng nêu trên, người bệnh cần chủ động tìm gặp bác sĩ tại các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh trình trạng tự ý chữa bệnh tại nhà có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh mất ngủ

Việc thường xuyên hoặc liên tục bị mất ngủ vào ban đêm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm và hệ quả gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần của người, cụ thể như:

Gây ảnh hưởng đến tâm lý

Mất ngủ lâu ngày khiến sức khỏe giảm sút nghiêm trọng, người bệnh rơi vào vòng xoáy luẩn quẩn với những suy nghĩ tiêu cực, cảm giác bồn chồn, lo lắng, thậm chí là gây rối loạn tâm lý, suy nhược thần kinh và mắc bệnh trầm cảm.

Biến chứng gây thừa cân, béo phì

Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị mắc bệnh béo phì cao hơn so với những người bình thường, bởi ngủ quá ít có thể gây ra những thay đổi về mức độ kích thích sản sinh ra các loại hormone gây đói và từ đó khiến bạn thèm ăn cũng như ăn nhiều hơn vào ban đêm, đặc biệt là thực phẩm nhiều chất béo.

Tác động khiến làn da xấu đi

Việc mất ngủ kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, lúc này  cơ thể sẽ tăng tiết hormone cortisol, phá vỡ cấu trúc collagen khiến làn da trở nên khô ráp, giảm độ đàn hồi, lão hóa sớm và kém mịn màng, săn chắc.

Hơn nữa làn da của bạn còn trở nên tối màu, thâm, sạm nám, chảy xệ, xuất hiện các nốt mụn, đặc biệt tình trạng này còn nghiêm trọng hơn ở những phụ nữ trong độ tuổi trung niên.

Biến chứng gây bệnh tim mạch

Những người mắc bệnh mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ra các bệnh về tim mạch bởi theo một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ bị ức chế sản xuất ra hormone melatonin.

Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến sự kiểm soát và nhịp sinh học của các loại hormone khác, từ đó gây tác động xấu đến tim và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Biến chứng đột quỵ và gây ung thư

Trong các biến chứng của bệnh mất ngủ thì gây đột quỵ và ung thư là 2 biến chứng nguy hiểm nhất. Một số nghiên cứu chỉ ra, những người bị thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh ung cao, đặc biệt là ở phụ nữ với bệnh ung thư vú.

Bên cạnh đó, những người từ 18 đến 35 tuổi nếu thường xuyên mất ngủ hoặc làm việc quá sức về đêm sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 8 lần so với những người bình thường.

Vì thế ngay khi gặp các triệu chứng hoặc nghi ngờ bản thân mắc bệnh mất ngủ, bạn nên chủ động tìm đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám uy tín để khám và điều trị chuyên sâu, tìm ra nguyên nhân, triệu chứng và biến chứng của bệnh mất ngủ.

PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y AN ĐÔNG tự hào là cơ sở chữa bệnh bằng đông y uy tín nhất Hồ Chí Minh. Trải qua gần 30 năm hoạt động, phòng khám đã chữa trị thành công cho hàng triệu bệnh nhân khắp cả nước. Khi có bất cứ biểu hiện bất thường nào về sức khỏe, bạn hãy gọi ngay tới phòng khám qua hotline miễn phí : 028 6670 9555 hoặc tới trực tiếp phòng khám tại: Số 992 Đường Trần Hưng Đạo, Phường 7, Quận 5, Hồ Chí Minh để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí. Chúc bạn nhiều sức khỏe!